Slow Yoga

Prøv at slippe forestillingen om at skulle præstere. 

At skulle være på en bestemt måde.

Slow Yoga er langsom yoga tilpasset dig og din krop.

Skabt til dig lige dér, hvor du er i dit liv. Fysisk og psykisk. 

Vi har ikke travlt, der er tid og rum til at fordøje.

Der er tid til egenomsorg.

​

Slow Yoga er designet til at få dit nervesystem i ro, så der bliver skabt plads til at være nærværende med det hele.

Denne yoga inviterer til, at du går på opdagelse i alt det der opstår i dig undervejs - i din krop og i dit sind - både i bevægelserne, i strækkene og i pauserne.

Den inviterer til, at du møder alt med omsorg og nysgerrighed. 

Den inviterer fra hjerte til hjerte.

Når du kommer til Slow Yoga, kan du forvente, at klassen starter med, at vi kommer til stede i rummet - vi "lander". Derefter bevæger os over i blide yoga øvelser og stræk, hvor der er god plads til pauser.
Klassen rundes af med en kropsscanning, som varer ca. 30 min.