Slow Yoga

Omsorgsfuld & meditativ 

Opdag at yoga er for alle.

Slip forestillingen om at skulle præstere. 

Slow Yoga er tilpasset dig og din krop, skabt til dig, lige der hvor du er i dit liv. Fysisk og psykisk. Det er, som navnet antyder, blid, langsom og omsorgsfuld yoga. Vi har ikke travlt, der er tid og rum til at fordøje. Der er tid til egenomsorg.

​

Slow Yoga er designet til at få dit nervesystem i ro, så der bliver skabt plads til at være nærværende med det hele.

Denne yoga inviterer til, at du går på opdagelse i alt det der opstår i dig undervejs - i din krop og i dit sind - både i bevægelserne, i strækkene og i pauserne.

Den inviterer til at du møder alt med omsorg og nysgerrighed. 

Den inviterer fra hjerte til hjerte.

Når du kommer til Slow Yoga, kan du forvente, at klassen starter med, at vi kommer til stede i rummet - vi "lander". Derefter bevæger os over i blide yoga øvelser og stræk, hvor der er god plads til pauser.
Klassen slutter af med en kropsscanning, som varer ca. 30 min.