Qigong

Beroligende og poetisk

Qigong er mere end 4000 år gammel.

Qigong har altid været en del af Traditionel Kinesisk Medicin og er Kinesiske helsebevægelser, der i dag anvendes i det Kinesiske sundheds- og uddannelsesvæsen - både som en del af behandling med henblik på restitution og forebyggelse - samt som daglig motion.

Qigong handler om at skabe balance og harmoni i krop og sind, så alle organer og celler fungerer optimalt.

Det er komplet kropstræning og mindfulness.

Mindfulness i bevægelse.

Det er en afslappende motion, som styrker og beroliger krop og sind. Bevægelserne er rolige og nænsomme, så alle kan være med.

Også hvis man har skavanker. Derved justeres øvelserne og tilpasses den enkelte. Qigong er formidabel til genoptræning.

Det er yderst effektivt ift. at afhjælpe akut stress, samt medvirke til at udvikle modstandsdygtighed overfor stress på længere sigt.