Mindful Yoga

Nærværende & Fordybende 

Forestil dig, at du kunne give dig selv plads og ro til at give slip på dagen. At lade din krop og dit sind fordøje det der er foregået og nulstille hele systemet.

 

Det kan du HER!
 

“Mindfulness” kan oversættes til bevidst nærvær. I en Mindful Yoga klasse bliver du guidet til at være bevidst nærværende med din krop og dit sind. At møde din krop, der hvor den er lige nu og lade den fordøje din dag. Med rolige yogaøvelser og stræk, hvor du kan være tilstede i strækkene, bevægelserne og pauserne.


Når du kommer til Mindful Yoga, kan du forvente at klassen starter med, at du kommer til stede på måtten. Derefter bliver du guidet igennem yogaøvelser og stræk, i et roligt tempo, hvor alle kan være med.

Til sidst sluttes der af med en skøn kropsscanning.

Kom og vær med. Brug 75 min. på at give din krop og dit sind den bedste afslutning på din dag.

Forløbet giver dig

Fokus på dit åndedræt

Mere fysisk sundhed og smidighed

Giver dig mere velvære

Mere mental sundhed og smidighed

Bedre søvn og restitution

Giver dig mere energi og overskud

Tid og rum til nærvær med din krop

Giver dig et mere balanceret nervesystem

Hvilket også giver dig bedre balance i livet

Info

600 kr. for 6 gange

Mandage kl. 17.00-18.15

02. nov til 14. dec 20

(Obs! Ingen undervisning 23.nov)

800 kr. for 8 gange

Onsdage kl. 18.15-19.30

21. okt til 16. dec 20

(Obs! Ingen undervisning 2. dec)

Genveje

Kontakt

Karbech

Omøvej 6A

4700 Næstved

CVR 38128310

21369440

hej@karbech.dk

Følg med

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram

Hjemmesiden er udviklet af PELLO